Архив записей

 

  Постоянные стрессы,  малоподвижный образ жизни, депрессии, ухудшение здоровья, стали значимой проблемой современного общества. К сожалению, мы не можем полностью избежать стрессовых ситуаций, но избавиться от последствий стресса - в наших силах. Мы предлагаем вам естественный, безмедикаментозный способ восстановления психофизического здоровья.

Обучающий курс, в Школе здоровой спины и хорошего настроения, поможет вам научиться самостоятельно, справляться со стрессом и напряжениями в теле. Вы сможете с помощью осознанного движения и дыхания, устранять блоки, зажимы и неприятные ощущения в теле, управлять настроением. После обучения вас перестанут беспокоить головные боли, усталость, проблемы с дыханием, боли в спине и шее.

Разнообразные упражнения доступны для выполнения в любом возрасте и не требуют физической подготовки. Каждое занятие уникально и имеет свою тематику. Упражнения не повторяются что пробуждает интерес к себе и к жизни.

По отзывам участников курса, уже после нескольких занятий, ощущается лёгкость в теле, эмоциональное равновесие, хорошее настроение, физическое и психологическое раскрепощение. Вы почувствуете себя отдохнувшим и полным энергии. Кроме того, курс поможет вам раскрыть свой творческий потенциал.

Соматика (Т.Ханна) - это система нервно-мышечного обучения, которая помогает освободиться от болей и навсегда обрести свободу в движениях тела. Занимаясь по методу Соматика, мы возвращаем себе точность и легкость движений, и ясность мышления.

Обучившись основным принципам метода, вы сможете продолжить самостоятельную практику по аудио записям уроков курса. Так же, есть возможность разработать свой, ежедневный комплекс упражнений исходя из индивидуальных особенностей организма.

Главные отличия нашей школы от других  направлений:
- нет тяжелых физических нагрузок;
- нет ограничений по возрасту;
- практически нет  противопоказаний;
- занятия проходят позитивной, спокойной атмосфере;
- участники группы самостоятельно распределяют нагрузку;
- упражнения выполняются плавно, осознанно в зоне комфорта и с удовольствием;
- занятия всегда разнообразны т.к. упражнения не повторяются;
- теоретический материал по психологии здоровья и гармонизации отношений.

   Правильное дыхание укрепляет, омолаживает и тонизирует организм. Работа с дыханием очень полезна при вегетососудистой дистонии и панических атаках, так как дыхание это единственная функция обычного человека, которая может регулироваться как вегетативной нервной системой, так и сознанием.

Уникальные упражнения для развития внимания и памяти будут полезны и молодым и людям старшего возраста. Очень скоро вы заметите, что стали больше успевать и при этом не уставать. Информация усваивается легче, точная работа проходит без напряжения и творчески.

Релакс-терапия (лечение расслаблением) – это упражнения, расслабляющее тело и ум, практика, которая поможет вам «перезагрузиться» и отдохнуть. С помощью регулярных простых упражнений  вы научитесь лучше понимать свое тело, вас перестанет беспокоить бессонница, усталость и суета мыслей. Повышая чувствительность и гибкость тела, человек вновь обретает радость легкого движения. Возрастает самооценка и позитивное отношение к жизни!

 

  • Массажисты - люди ангелы )

    Это статья – благодарность мастерам своего дела! Массажисты - люди ангелы, которые отправляют на небеса и возвращают в обновленном состоянии. Я убеждена, что массаж нужен всем и всегда! вне зависимости от возраста, рода деятельности и состояния здоровья.  Массаж не должен быть «скорой помощью». Заболело – прибежал, плохой вариант. Массаж нужен регулярно, независимо от того, болит у вас что-то или...
    Читать далее
  • 10 вопросов до занятия

    10 вопросов, которые  вы хотели бы задать, но почему-то еще не задали: 1. "Мне не удалось “прижиться” ни в одном тренажерном зале - эти тренировки так изматывают…" Наши занятия - не фитнес и не спорт. Здесь мы не ставим рекорды, а учимся ощущать свое тело. Спокойно и расслабленно мы исследуем ту или иную область тела, очень медленно выполняем движения...
    Читать далее
  • Движение - жизнь!

     Для поддержания здоровья нам необходим сон, питание (желательно сбалансированное), отдых и движение. Вот о движении и поговорим.   Есть мнение, что движение - жизнь, при этом под движением подразумевается либо интеллектуальное развитие, либо спорт. Или хотя бы тренажерка и бассейн. В этом месте большинство из нас тяжко вздохнут, вспомнят свой обычный график, куда с трудом втискивается совместный ужин. Погодите,...
    Читать далее
  • Рекомендации к занятиям

        Каждый урок базируется не только на  физиологии человеческого тела, биомеханических основах движения, но и знаниях о том, как движение может быть использовано для работы с нервной системой. Благодаря этому, эффекты могут проявляться в изменениях не только на физическом, но и эмоциональном, психологическом и  интеллектуальном уровнях.    При выполнении уроков следует придерживаться следующих рекомендаций:    1. Организуйте удобное...
    Читать далее
  • Новый курс занятий АПРЕЛЬ 2018

    апрель 2018 новый курс в школу здоровой спины и хорошего настроения!!! понедельник и четверг в 13:00; 12, 16, 19, 23 и 26 апреля Группа 8 человек     Кому этот курс будет полезен. Данный курс будет полезен абсолютно каждому, а особенно: - кто проводит много времени сидя; - кто много работает умственно; - кто часто переживает стресс и напряжение;...
    Читать далее
  • убрать последствия стресса

        Постоянные стрессы,  малоподвижный образ жизни, депрессии, ухудшение здоровья, стали значимой проблемой современного общества. К сожалению, мы не можем полностью избежать стрессовых ситуаций, но избавиться от последствий стресса - в наших силах. Мы предлагаем вам естественный, безмедикаментозный способ восстановления психофизического здоровья. Обучающий курс, в Школе здоровой спины и хорошего настроения, поможет вам научиться самостоятельно, справляться со стрессом и...
    Читать далее
  • Школа здоровой спины и хорошего настроения :)

    Если вы чувствуете хроническую усталость, слабость или потерю бодрости – приходите! Мы вам поможем! Вы убедитесь, что в любом возрасте, возможно быть подвижным, легким и радостным! В Школе здоровой спины и хорошего настроения изучают следующие методики: релакс-терапия, Соматика (Томас Ханна), Метод М.Фельденкрайза. А так же, техники здорового дыхания, самомассаж и основы психосоматики.  Занятия в Школе здоровой спины и хорошего...
    Читать далее