Архив записей

БАЗОВЫЙ оздоровительный курс Школы здоровой спины и хорошего настроения :)
Удобный онлайн формат - занятия в записи. Вы не зависите от качества связи и возможных отключений света, занимаетесь когда удобно.

Благодаря лёгким, плавным движениям вы сможете устранить напряжение в теле, оздоровить нервную систему и самым приятным образом избавиться от боли в спине.
Возраст и физическая подготовка не имеют значения, противопоказаний нет. Вы занимаетесь ориентируясь на свое состояние и телесный комфорт.

В этом курсе больше внимания уделим душевному благополучию, саморегуляции чувств и эмоций. В этом помогут дыхательные техники, осознанное расслабление, мягкие растяжки и работа творческого воображения. Все для того что бы участники могли переключится, качественно отдохнуть, освободится от тревожных мыслей и суеты.
Это время для заботы о себе в спокойствии и любви. Мы будем укреплять иммунитет, восстанавливаться после травм и стресса, оберегать внутренний свет своей Души.  

Два раза в неделю в отдельной телеграм группе будут публиковаться видео и аудио занятия с подробным описанием техник. Загрузив запись в телефон вы сможете заниматься в любое удобное время.

10 занятий - полный Базовый курс оздоровления в течении месяца!
Стоимость 1200 грн.

Для пробного бесплатного занятия пишите в telegram 0939938879

Список симптомов, от которых можно избавится благодаря занятиям:
боль в спине
плохая осанка
остеохондроз
боль при межпозвоночных грыжах
мигрень и головная боль напряжения
перепады давления
гиперлордоз
затрудненное дыхание
пояснично-крестцовый радикулит
боль в суставах ног и рук
межреберные невралгии
боль в шее;
слабость, повышенная утомляемость;
сниженное кровообращение в конечностях;
онемение, сильные спазмы, скованность.
 А так же, регулярные занятия прекрасно помогают избавится от тревожных состояний, раздражительности, депрессии.

Отзывы участников групп:
уменьшение боли в теле уже после 2-3 занятия
снижение стресса и напряжения
повышение чувствительности в теле
развитие гибкости в любом возрасте
хороший сон
легкость во время ходьбы,
улучшение работы внутренних органов,
повышение жизнерадостности и тонуса.


Заявку на участие отправляйте Viber/Telegram +38 093 993 8879 Игнатенко Ольга


Видео о методах можно посмотреть на канале Школа здоровой спины и хорошего настроения  https://www.youtube.com/channel/UCjoDCxgoeeH62KyZB9iAy5w/videos


Анонсы всех занятий и семинаров здесь: https://t.me/joinchat/R7DdhPswC4hpWy9C
https://www.instagram.com/0lga.ignatenko/

  • ONLINE КУРС

    БАЗОВЫЙ оздоровительный курс Школы здоровой спины и хорошего настроения :) Удобный онлайн формат - занятия в записи. Вы не зависите от качества связи и возможных отключений света, занимаетесь когда удобно. Благодаря лёгким, плавным движениям вы сможете устранить напряжение в теле, оздоровить нервную систему и самым приятным образом избавиться от боли в спине. Возраст и физическая подготовка не имеют значения,...
    Читать далее
  • 10 вопросов до занятия

    10 вопросов, которые  вы хотели бы задать, но почему-то еще не задали: 1. "Мне не удалось “прижиться” ни в одном тренажерном зале - эти тренировки так изматывают…" Наши занятия - не фитнес и не спорт. Здесь мы не ставим рекорды, а учимся ощущать свое тело. Спокойно и расслабленно мы исследуем ту или иную область тела, очень медленно выполняем движения...
    Читать далее
  • Движение - жизнь!

     Для поддержания здоровья нам необходим сон, питание (желательно сбалансированное), отдых и движение. Вот о движении и поговорим.   Есть мнение, что движение - жизнь, при этом под движением подразумевается либо интеллектуальное развитие, либо спорт. Или хотя бы тренажерка и бассейн. В этом месте большинство из нас тяжко вздохнут, вспомнят свой обычный график, куда с трудом втискивается совместный ужин. Погодите,...
    Читать далее
  • Рекомендации к занятиям

        Каждый урок базируется не только на  физиологии человеческого тела, биомеханических основах движения, но и знаниях о том, как движение может быть использовано для работы с нервной системой. Благодаря этому, эффекты могут проявляться в изменениях не только на физическом, но и эмоциональном, психологическом и  интеллектуальном уровнях.    При выполнении уроков следует придерживаться следующих рекомендаций:    1. Организуйте удобное...
    Читать далее
  • убрать последствия стресса

        Постоянные стрессы,  малоподвижный образ жизни, депрессии, ухудшение здоровья, стали значимой проблемой современного общества. К сожалению, мы не можем полностью избежать стрессовых ситуаций, но избавиться от последствий стресса - в наших силах. Мы предлагаем вам естественный, безмедикаментозный способ восстановления психофизического здоровья. Обучающий курс, в Школе здоровой спины и хорошего настроения, поможет вам научиться самостоятельно, справляться со стрессом и...
    Читать далее
  • Школа здоровой спины и хорошего настроения :)

    Если вы чувствуете хроническую усталость, слабость или потерю бодрости – приходите! Мы вам поможем! Вы убедитесь, что в любом возрасте, возможно быть подвижным, легким и радостным! В Школе здоровой спины и хорошего настроения изучают следующие методики: релакс-терапия (лечебное расслабление), Соматика (Томас Ханна), Метод М.Фельденкрайза, остеопатия, КСТ. А так же, техники здорового дыхания, самомассаж и основы психосоматики.  Занятия в Школе...
    Читать далее