Школа здоровой спины и хорошего настроения

В Чернигове открылась «Школа здоровой спины и хорошего настроения»

«Школа здоровой спины и хорошего настроения» - это новый социальный проект оздоровительного центра «Феникс», который действует в нашем городе уже несколько лет, помогая людям вернуть здоровье, научиться жить без боли, лекарств и докторов, лучше понимать и тоньше чувствовать потребности своего организма.

По словам руководителя центра «Феникс» Ольги Игнатенко, «Школа здоровой спины» открылась для тех, кто терпит боль или дискомфорт в теле (а многие из нас наверняка так привыкли к этому состоянию, что даже его и не замечают!). Для тех, кому в связи с состоянием здоровья противопоказана большая физическая нагрузка, для кого йога - слишком сложно, фитнес слишком быстро, а тренажерный зал - слишком скучно.

«Занятия в нашей школе подойдут людям с избыточным весом, а также тем, кто перенес травму или операцию, послеродовой период. Наши тренировки показаны тем, кто целый день сидит за компьютером или в офисном кресле. Мы очень ждем тех, кто говорит о себе «да куда там, в моем возрасте», ленивых и нежных, а еще тех, кто развивается духовно и не забыл о «храме души», - поделалась с нашими читателями преподаватель школы Ольга Игнатенко. – Эти занятия просто необходимы тем, кто часто нервничает и переживает, людям тяжелого физического труда или профессиональных спортсменов, которые стремятся вернуть легкость и здоровье в движения тела».

По отзывам первых слушателей школы (уже состоялось несколько пробных занятий), ощущения после тренировок такие: «будто гора с плеч свалилась», «тело как после массажа», «домой не идешь, а паришь, летишь», «ощущаешь прилив бодрости и сил», «проблемы, раньше казавшиеся огромными и неразрешимыми, стали восприниматься по-другому», «появилась уверенность в своих силах», «стал лучше чувствовать свои мышцы, расслабился», «прошла боль в пояснице». И ведь это только начало!

Наша собеседница уверена, что дальнейшие результаты черниговцев еще больше удивят и обрадуют. Причем это произойдет довольно быстро (уже через две-три недели регулярных занятий), без изнурительных тренировок, с любовью и бережным отношением к себе и своему телу. Ведь Принципы «Школы здоровой спины и хорошего настроения» таковы:

  • с каждым годом человек становиться лучше;
  • в любом возрасте можно развить гибкость и подвижность;
  • любую боль можно убрать или значительно уменьшить;
  • меньше уставать и больше успевать;
  • жить в комфорте;
  • чем больше занимаешься, тем больше сил;
  • через физические движения восстанавливается нервная система.

«В нашей школе учат тому, как жить без боли, как оставаться подвижным в любом возрасте. Мы показываем, как через движения снимать напряжение и усталость в теле, как развивать гибкость сознания и чувство юмора. Ведь мучительное лечение никогда не дает положительный результат! – рассказывает далее Ольга Игнатенко. - Каждый может «починить себя сам» и эта терапия должна носить позитивный заряд! В движениях ученик начинает прислушиваться к себе, тем самым понимая причину боли или дискомфорта в организме. Затем медленно, с уважением и благодарностью своему организму, убирает напряжение, спазм. Ведь основная причина болей в теле - это хроническое мышечное напряжение. Это привычки, ограничивающие движения, течение энергии в организме и тормозящие творчество».

Любопытно, что в Школе здоровой спины нет возрастных ограничений и противопоказаний. Заниматься сможет каждый! Немного терпения, любви к себе, позитивного общения и регулярной практики – вот простой путь к здоровью. Очень многое можно наладить без лекарств через движение, дыхание и позитивное мышление. «Заглушать боль таблеткой – это не выход, - считают преподаватели и ученики. - Симптом обязательно вернется снова, возможно, с еще большей силой, пока мы не изменим себя сами».

При помощи специальных достаточно простых упражнений (комплексов более 200, и каждый выбирает и практикует те, которые ему наиболее подходят) ученики под присмотром тренера на занятиях убирают напряжение, и в результате меняется состояние сосудов, затем нормализуется работа внутренних органов, давление, сон, психика, уходит боль. Ведь все органы и системы в организме взаимосвязаны, и «все болезни от нервов», как говорят в народе. Эти занятия - идеальная профилактика сердечнососудистых и опорно-двигательных заболеваний. Занятия в «Школе здоровой спины и хорошего настроения» - это возможность лучше чувствовать себя, жить ярче и творчески решать жизненные задачи.

Важно отметить, что наши занятия проходят в группе, в центре города, частота - минимум два раза в неделю (можно и чаще), длительность занятий - полтора часа.
«Как и в любой другой школе, у нас есть программа. Мы идем от простого к сложному. И есть курс обучения - 6 месяцев. Этого срока вполне достаточно, чтобы человек навел порядок не только в теле, но и в мыслях», - утверждает Ольга Игнатенко.

Подробнее о работе «Школы здоровой спины и хорошего настроения» читайте в следующих статьях нашем сайте

Последнее обновление страницы 13.04.2014